Dopo un inverno di sere lunghe e buie e feste in famiglia, le nostre dispense sono piene di leccornie di ogni tipo. Resistere alla tentazione di consumare ciò che resta richiede una volontà di ferro.

Il principio di fondo consiste nel mettere ordine in cucina e riempirla di prodotti che ti aiuteranno a fare scelte più sane.

Non devi eliminare tutto: una dieta troppo ferrea può essere difficile da mantenere e un piccolo strappo alla regola ogni tanto non fa poi così male. L’importante è fare tutto con moderazione!

Bevi tanta acqua e riempi la dispensa con frutta e verdura fresche di stagione con cui preparare deliziosi frullati.

Uno stile di vita sano e attivo va sostenuto con una buona NUTRIZIONE e MOVIMENTO.

Il modo in cui nutri il tuo corpo, influisce sul tuo benessere generale.

Per un benessere ottimale, segui una nutrizione equilibrata e un regime di attività fisica adeguati alle tue esigenze e al tuo stile di vita, non importa quanto frenetico sia.

Carla & Raffaele   https://vivilatuavita.it