la nutrizione del cervello.
La nutrizione del cervello L’Organizzazione Mondiale della Sanità stima cha entro il 2050 la percentuale della popolazione con più di 60 anni raddoppierà rispetto al 2000 raggiungendo così i 2 miliardi. In Italia si stima che nel 2030 più del 24% della popolazione avrà più di 65 anni, e oltre il 45% avrà più di […]
PROTEINE: perchè usare l’integratore?
PROTEINE: perchè usare l’integratore. L’assunzione di proteine sotto forma di integratore, è fondamentale per essere sicuri che QUANTITA’, QUALITA’ E TEMPI DI ASSUNZIONE siano corretti. PARLIAMO DI QUANTITA’ La maggior parte delle persone assume meno proteine di quelle necessarie e quindi può andare incontro a carenze che determinano un generale deperimento fisico complessivo. Ecco perchè usare […]
TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE
TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE Tornare in forma dopo le feste è sicuramente uno degli obiettivi in cima alla lista!! Durante le vacanze spesso si esagera con grassi, fritti e alcolici, tutto ciò ci fa sentire stanchi e appesantiti a causa del maggior accumulo di scorie metaboliche. In più l’abuso di dolci natalizi contenenti […]
Riduci il tuo girovita ed il grasso addominale
Riduci il tuo girovita ed il grasso addominale. Il grasso addominale è un tipo di grasso difficile da smaltire. Può avere origini varie ma una cosa è certa: non si tratta solo di un problema estetico. Che cos’è il grasso addominale Il grasso addominale è un accumulo adiposo che si concentra sotto i muscoli dell’addome […]
LE FIBRE alimentari aiutano il CONTROLLO DEL PESO
Le fibre alimentari AIUTANO il controllo del peso. La dieta moderna è caratterizzata da un elevato apporto di prodotti di origine animale e di carboidrati raffinati, oltre che da un basso apporto di fibre. Nel corso della sua evoluzione l’uomo ha sempre consumato cibi molto ricchi di fibre, l’apporto giornaliero poteva arrivare anche a 100 […]
Perchè le ossa diventano fragili?
Perché le ossa diventano fragili? Il calcio può essere paragonato alle fondamenta di una casa o alle radici di un albero. Il calcio è un elemento fondamentale e costituisce la base delle ossa . Rappresenta circa il 2% della massa corporea. La maggior parte è nelle ossa, nei denti, nei capelli e nelle unghie. La […]
Caldo torrido, l’importanza di idratarsi
Caldo torrido, l’importanza di idratarsi! Il caldo torrido rende ancora più importante bere a sufficienza. Sappiamo tutti che per un benessere ottimale bisogna bere acqua. Ma quanta bisogna berne e qual è il modo più semplice per essere sicuri di raggiungere l’obiettivo? Oggi vorremmo sfatare qualche luogo comune e darti le nozioni indispensabili per una […]
Il mio sorriso è sano e splendente!
Il mio sorriso è sano e splendente! Per avere un sorriso sano e splendente non basta solo un buon spazzolino e una corretta igiene orale: anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Sono diverse i minerali e le vitamine che fanno bene a denti e gengive. Tra questi, i più importanti sono senz’altro il calcio, principale […]
La deliziosa barretta sostitutiva del pasto Herbalife
La Barretta sostitutiva del pasto Herbalife Nutrition Grazie alla deliziosa barretta sostitutiva del pasto Herbalife, oggi è possibile avere una pasto completo sempre a portata di mano. Questo pasto nutrizionalmente bilanciato è ad alto contenuto di proteine e fibre e contiene 25 vitamine e minerali. Questa barretta sostitutiva del pasto può aiutarti a raggiungere i […]
L’importanza degli Omega-3 grassi buoni
L’importanza degli Omega-3 grassi buoni I grassi sono sostanze essenziali per il nostro organismo, ma non sono tutti uguali. Scoprire la verità sui grassi che mangiamo, è fondamentale per preservare la nostra salute. Esistono i grassi saturi, insaturi e trans grassi. Conosciamoli da vicino! I grassi saturi a temperatura ambiente si presentano in forma solida […]